本当に効果がある骨盤ガードルはどれ？おすすめもご紹介

骨盤ガードルはぽっこりお腹や垂れたお尻などの悩みをカバーできる、近年人気の補正下着です。とはいえ、「本当に効果あるの？」「ちゃんと細く見えるの？」など、心配で購入をためらっているとい方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は骨盤ガードルの効果や選び方、本当におすすめのガードルなどをご紹介します。

骨盤ガードルの効果って？
正しく効果を得るには？
1. 自分に合ったサイズを選ぶ
2. 履き続ける
本当に効果がある骨盤ガードルは？

骨盤ガードルの効果って？

そもそも骨盤ガードルを履くことによってどんな効果があるのでしょうか？

骨盤ガードルとは下半身の肉感を押さえたり、むくみを解消することでシルエットを綺麗に見せてくれる効果があります。

着圧による効果

ほとんどの骨盤ガードルは着圧機能がついており、着圧で下半身を引き締めることによって細く見える効果があります。着圧の強さはhPa(ヘクトパスカル)で表記し、hPaが高いほど強く引き締まるので頑固なお腹のお肉やお尻を小さく見せてくれます。

また、着圧機能はむくみを軽減する効果もあります。女性は全身がむくみやすいですが、特に脚のむくみが気になる方も多いでしょう。骨盤ガードルなら着圧効果により太もものむくみをとりつつスタイルアップしてくれるので、脚をスッキリ見せることができます。むくみはセルライトの発生にも影響するので対策は必須です。着圧機能は体を引き締めて細く見せたい方や、むくみやすい方におすすめです。

お腹がスッキリ細く見える

骨盤ガードルを着用すると、お腹のお肉が整えられて凹凸を少なく見せてくれる効果があります。3段腹や産後のお腹が戻らないなど、お腹に悩みがある方におすすめです。

お腹を細く見せたい方はハイウエストタイプのものを選ぶと、しっかりお腹まで引き締めれらます。

ヒップアップ・脚長効果

骨盤ガードルは着圧でお尻を小さくしてくれる効果があります。
お尻が小さく見えるのはもちろんですが、お尻の位置が上がるため脚長効果も期待できます。

冷え防止効果

骨盤ガードルを着用することによって、骨盤周りや太ももが温められて冷え防止になります。体を温めることで基礎代謝UPも期待できます。

また、冷えるのは冬だけではありません。近年は春夏も冷房の使用により体が冷えやすくなっているので1年中対策をするのが良いでしょう。

こんな効果も！脂肪燃焼効果

骨盤ガードルによっては、カロリー消費を促進させてくれる効果がある骨盤ガードルがあります。骨盤ガードルを履くだけで、骨盤ガードルを履いていない時に比べて多くのカロリーを消費してくれます。そのため通勤通学をはじめ、家事や買い物など日常生活の全ての動きがながらダイエットになります。いつもダイエットがなかなかうまくいかない方というにぜひ取り入れてほしい効果です。

しかし、全てのガードルに脂肪燃焼効果が証明されている訳ではないので、公式サイトで確認しましょう。

正しく効果を得るには？

骨盤ガードルの効果をしっかりと得るために、気をつけるべきポイントをご紹介します。

自分に合ったサイズを選ぶ

骨盤ガードルは補正下着のため、洋服の下のインナーとして使用します。そのため、薄く作られているものが多いです。小さすぎるものは破れの原因になってしまったり、大きすぎるものはシワがよったりごわついたりしてしまい、洋服に響いてしまいます。正しく自分の体にフィットするサイズを選びましょう。正しいサイズの測り方はこちらです。

鏡の前に立ち、背筋を伸ばして足を閉じます。
ウエストのサイズを測ります。
- ウエストはおへその少し上で、体の一番細くくびれているところです。
- この時、メジャーと床は平行になるように持ちましょう。
- また、お腹に力を入れて凹ませたりせずに、適度にリラックスした状態でサイズを測定しましょう。
ヒップのサイズを測ります
- ヒップはお尻の一番高いところです。
- 横向きでサイズを測るとわかりやすいでしょう。
- この時もメジャーと床が平行になるようにし、適度にリラックスした状態でサイズを測定しましょう。

また、骨盤ガードルのウエストがくるくる丸まってしまうということを聞いたことがあるかもしれません。それは、小さなサイズを選んでしまっている方に多く出る現象のため、お腹がくるくるなってしまう場合はワンサイズあげることをおすすめします。